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Chuleta de cerdo exprés al toque de romero

Chuleta de cerdo exprés al toque de romero

con verduritas salteadas y cuscús con cherrys
0.0(0)
Ahorra hasta 70€
Calorías
815 kcal
Proteínas
48.5g proteínas
Tiempo total
15 minutos
Difficulty
Fácil
Alérgenos:
  • Gluten
  • Trigo
  • Soja
  • Sulfitos
  • Soja
  • Puede contener trazas de alérgenos
  • Apio
cantidad de la ración

150 gramo(s)

Cuscús

(Contiene: Gluten, Trigo Puede contener: Soja)

1 unidad(es)

Mix de vegetales

(Puede contener: Apio)

1 sobre(s)

Salsa de soja

(Contiene: Gluten, Trigo, Soja)

125 gramo(s)

Tomate cherry

1 sobre(s)

Crema de vinagre balsámico

(Contiene: Sulfitos)

½ unidad(es)

Romero

300 gramo(s)

Chuletas de cerdo

No incluido en tu entrega

1 pizca(s)

Sal y pimienta

3 cucharada(s)

Aceite de oliva

150 mililitro(s)

Agua

Valor energético (kJ)3409 kJ
Valor energético (kcal)815 kcal
Grasas43.5 g
de las cuales saturadas10.4 g
Carbohidratos74.4 g
de los cuales azúcares8.2 g
Fibra4.2 g
Proteínas48.5 g
Colesterol97.5 mg
Sodio1.7 mg
Potassium16.7 mg
Calcium11.1 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.
Bol
Jarra medidora
Sartén grande
Papel film

Instrucciones

3, 2, 1, ¡a cocinar!
1

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • En una sartén grande, agrega el agua y sal y lleva a ebullición.
  • En un bol, agrega el cuscús, un chorrito de aceite y el agua hirviendo.
  • Remueve, tapa el bol y deja reposar 5 min. Luego, separa el cuscús.
Verduras al fuego
2
  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Agrega el mix de verduras, salpimienta y cocina 5-6 min, removiendo, hasta que queden tiernas y doradas.
  • Añade la salsa de soja y cocina 1 min más, removiendo. Retira de la sartén.
  • Mientras tanto, corta los tomates cherry por la mitad.
  • Cuando el cuscús esté cocido, añade los tomates cherry al bol junto a la crema de vinagre balsámico, un chorrito de aceite, sal y pimienta. Remueve.
Da color al cerdo
3
  • En la sartén, agrega un chorrito de aceite y el romero en rama. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min.
  • Salpimienta las chuletas de cerdo y cocina en la sartén junto al romero 3 min por lado o hasta que estén hechas en el interior y doradas.
  • Retira las ramas de romero.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

¡A la mesa!
4
  • Sirve las verduras salteadas y el cuscús con cherrys en un lado de los platos, por separado.
  • Coloca la chuleta de cerdo al romero al otro lado.

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