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Wiener Schnitzel: ternera rebozada en panko

Wiener Schnitzel: ternera rebozada en panko

con ensalada de patata y guisantes en aderezo de mostaza
0.0(0)
Ahorra hasta 70€
Calorías
871 kcal
Proteínas
38.6g proteínas
Difficulty
Fácil
Alérgenos:
  • Mostaza
  • Gluten
  • Trigo
cantidad de la ración

400 gramo(s)

Patata

½ unidad(es)

Cebolla roja

140 gramo(s)

Guisantes

1 sobre(s)

Mostaza en grano

(Contiene: Mostaza)

250 gramo(s)

Filete de ternera

25 gramo(s)

Panko

(Contiene: Gluten, Trigo)

No incluido en tu entrega

1 pizca(s)

Sal y pimienta

2 cucharada(s)

Aceite de oliva

1 unit

Huevo

150 mililitro(s)

Aceite para freír

Valor energético (kJ)3642 kJ
Valor energético (kcal)871 kcal
Grasas55.1 g
de las cuales saturadas8.6 g
Carbohidratos56.7 g
de los cuales azúcares7.7 g
Fibra2 g
Proteínas38.6 g
Colesterol0.1 mg
Sodio1.5 mg
Trans Fat61.5 g
Potassium54 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.
Olla grande
Ensaladera
Plato hondo
Colador

Instrucciones

3, 2, 1, ¡a cocinar!
1

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Pela las patatas y córtalas en dados de 2 cm.
  • En una olla, agrega las patatas, cúbrelas con agua y añade una pizca de sal.
  • Lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio 15-18 min o hasta que estén tiernas.

SABÍAS QUE: Las patatas deben cocerse desde agua fría para que no se rompan y se cuezan de manera uniforme o, dicho de otra manera, que no se encallen.

Verduras al fuego
2
  • Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
  • Escurre los guisantes.
  • En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Una vez caliente, agrega los guisantes, salpimienta y cocina 3-4 min.
  • En una ensaladera, mezcla con varillas la mostaza en grano, un chorrito generoso de aceite, sal y pimienta.
  • Agrega la cebolla y los guisantes salteados y mezcla.
Reboza el pollo
3
  • Seca la ternera y salpimienta.
  • En un plato hondo, bate el huevo. En otro plato, agrega el panko.
  • Cubre la ternera con el huevo, luego, rebózalo en panko. Presiona ligeramente para que quede adherido.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

¡A la rica fritura!
4
  • En la sartén, calienta a fuego medio-alto el aceite para freír. Cuando esté caliente, agrega la ternera rebozada y cocina 2-3 min por lado, hasta que esté dorada por fuera y deje de estar rosada en el interior. 
  • Cuando esté lista, reserva la ternera en un plato con papel de cocina.
Combina la ensalada
5
  • Cuando las patatas estén listas, escúrrelas.
  • Luego, añádelas a la ensaladera con la cebolla y los guisantes y remueve.
¡A la mesa!
6
  • Sirve la ensalada de patatas, guisantes y cebolla en un lado de los platos.
  • Al otro lado, coloca el schnitzel de ternera.

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