
Recetas para una persona: cómo aprovechar tu tiempo y no renunciar a una alimentación equilibrada y sabrosa
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Beneficios de meterse en la cocina aunque sea para una sola persona
Que vivas solo, o que en un momento dado no convivas con otras personas, no significa que tengas que renunciar a comer rico, barato y saludable. Lo cierto es que con la comida casera todo son ventajas.

Es más barato
Comer en un restaurante a diario o pedir comida a domicilio es más caro que si compras tú los ingredientes y cocinas en casa.

Es más saludable
Decides qué tipo de cocción prefieres, dando prioridad al uso del horno o cocinar al vapor o plancha frente a los alimentos fritos.

Controlas tu dieta
Comiendo fuera tiendes a comer más cantidad que si estuvieses en casa. También bebes más agua y sustituyes los postres por fruta.

Es más barato
Comer en un restaurante a diario o pedir comida a domicilio es más caro que si compras tú los ingredientes y cocinas en casa.

Es más saludable
Decides qué tipo de cocción prefieres, dando prioridad al uso del horno o cocinar al vapor o plancha frente a los alimentos fritos.

Controlas tu dieta
Comiendo fuera tiendes a comer más cantidad que si estuvieses en casa. También bebes más agua y sustituyes los postres por fruta.
Consejos para cocinar para uno solo
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Planifica tu menú semanal
Elaborar un menú semanal contribuye a seguir una dieta más equilibrada, ya que elegirás platos variados y que complementen bien tu dieta. Pero es que, además, te ayudará a comprar solo lo que necesitas. Y a la hora de hacer la lista de la compra, te ayuda a tener claras las cantidades totales de cada ingrediente que necesitarás para la semana.Tipos de recetas para una persona: fáciles y sencillas
Lo cierto es que para comer sano y rico, tampoco necesitas complicarte demasiado. Teniendo una buena despensa e ingredientes frescos de primera calidad, con muy poco esfuerzo y en nada de tiempo puedes tener platos deliciosos.