
Menú flexitariano: una dieta equilibrada y flexible
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¿Qué es la dieta flexitariana?
La palabra flexitariana es la combinación de las palabras «flexible» y «vegetariano». Lo que significa que es una dieta principalmente vegetariana, pero que de manera puntual también incluyen la carne o el pescado para tomar la proteína necesaria que el cuerpo necesita.
Técnicamente son ovo-lacto-vegetarianos (que sí toman con frecuencia productos originados por los animales como huevos, leche o miel) pero que además consumen esporádicamente carnes. Es decir, la dieta flexitariana promueve la ingesta de una gran cantidad de alimentos de origen vegetal (frutas, verduras, hortalizas, legumbres y grano) y un plato de carne ocasional.
Los beneficios de adoptar una dieta flexitariana

Sabor y color
Las verduras, en su punto justo de cocción, le dan a los platos un colorido espectacular. ¡Entran por los ojos antes de conquistar tu estómago! Además, si se les condimenta con especias y hierbas frescas, cada bocado resulta sorprendente. Al añadir un plato a base de carne de vez en cuando, la variedad está garantizada.

Sana y equilibrada
Es beneficiosa para el corazón, prevenir la diabetes y evitar el sobrepeso. Puesto que se basa en alimentos de origen vegetal, te resultará sencillo tomar las 5 raciones diarias de vitaminas recomendadas por la OMS. Con las recetas HelloFresh puedes aprovechar al máximo los ingredientes más saludables, sin caer en la monotonía de comer siempre lo mismo.

Es flexible
Como su propio nombre indica, es flexible. En lugar de abandonar por completo la carne, esta opción te permite reducir las cantidades que tomas y te puedes disfrutar de un capricho de vez en cuando. La dieta flexitariana te permite aumentar la ingesta de verduras, grano y legumbre con platos ricos y sabrosos sin eliminar las proteínas completamente de tu alimentación.

Sabor y color
Las verduras, en su punto justo de cocción, le dan a los platos un colorido espectacular. ¡Entran por los ojos antes de conquistar tu estómago! Además, si se les condimenta con especias y hierbas frescas, cada bocado resulta sorprendente. Al añadir un plato a base de carne de vez en cuando, la variedad está garantizada.

Sana y equilibrada
Es beneficiosa para el corazón, prevenir la diabetes y evitar el sobrepeso. Puesto que se basa en alimentos de origen vegetal, te resultará sencillo tomar las 5 raciones diarias de vitaminas recomendadas por la OMS. Con las recetas HelloFresh puedes aprovechar al máximo los ingredientes más saludables, sin caer en la monotonía de comer siempre lo mismo.

Es flexible
Como su propio nombre indica, es flexible. En lugar de abandonar por completo la carne, esta opción te permite reducir las cantidades que tomas y te puedes disfrutar de un capricho de vez en cuando. La dieta flexitariana te permite aumentar la ingesta de verduras, grano y legumbre con platos ricos y sabrosos sin eliminar las proteínas completamente de tu alimentación.