Salmón noruego al horno con costra de panko

Name: Salmón noruego al horno con costra de panko con verduritas al horno y mayonesa al limón
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Española
Ingredients: 1 unidad(es) Pimiento; 1 unidad(es) Cebolla; 400 gramo(s) Patata; 1 sobre(s) Especias mediterráneas; ½ unidad(es) Limón; 4 sobre(s) Mayonesa; 200 gramo(s) Salmón noruego; 25 gramo(s) Panko; 125 gramo(s) Tomate cherry; 1 pizca(s) Sal y pimienta; 1 cucharada(s) Aceite de oliva

con verduritas al horno y mayonesa al limón

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Te proponemos una opción diferente para comer salmón cocinándolo al horno rebozado en mayonesa cítrica y panko y acompañado de verduritas al horno. En este plato lleno de sabor, tendrás la oportunidad de cocinar un salmón crujiente con guarnición sin necesidad de freír y, créenos, no lo necesita.

Etiquetas:

Familia

•Menos CO2

Alérgenos:

Huevo

•Pescado

•Gluten

•Trigo

Tiempo total40 minutos

Tiempo de elaboración20 minutos

DificultadFácil

Ingredientes

cantidad de la ración

1 unidad(es)

Pimiento

1 unidad(es)

Cebolla

400 gramo(s)

Patata

1 sobre(s)

Especias mediterráneas

½ unidad(es)

Limón

4 sobre(s)

Mayonesa

(Contiene: Huevo)

200 gramo(s)

Salmón noruego

(Contiene: Pescado)

25 gramo(s)

Panko

(Contiene: Gluten, Trigo)

125 gramo(s)

Tomate cherry

No incluido en tu entrega

1 pizca(s)

Sal y pimienta

1 cucharada(s)

Aceite de oliva

Valores nutricionales

Valor energético (kJ)2826 kJ

Valor energético (kcal)676 kcal

Grasas38.2 g

de las cuales saturadas6 g

Carbohidratos61.8 g

de los cuales azúcares12.4 g

Fibra2.9 g

Proteínas28.7 g

Colesterol80 mg

Sodio0.98 mg

Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.

Utensilios

•Pelador

•Bandeja de horno con papel de horno

•Rallador fino

•Bol mediano

Instrucciones

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

Precalienta el horno a 220ºC.
Corta el pimiento en tiras finas de 0,5-1 cm de grosor.
Pela la cebolla y córtala en tiras finitas.
Pela y corta las patatas en rodajas de 0,5-1 cm de grosor.

Pon los vegetales en una bandeja de horno con papel de horno y añade la mitad de las especias mediterráneas, un chorrito de aceite, sal y pimienta.
Mezcla y hornea a media altura 15-20 min. Acabarás de cocinarlas en el paso 5.

Ralla la piel del limón.
En un bol, mezcla la mayonesa, ralladura de limón al gusto y zumo de limón al gusto.

Salpimienta el salmón y agrega las especias mediterráneas restantes.
Cubre la parte superior del salmón con la mitad de la mayonesa cítrica y dispón el panko encima. Presiona para que quede bien adherido.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular pescado crudo.

Corta los tomates cherry por la mitad, colócalos en un bol y salpimienta.
Cuando los vegetales se hayan horneado 15-20 min, remueve.
Agrega los tomates cherry a la bandeja de horno y coloca el salmón encima.
Hornea 10 min más o hasta que el panko esté dorado y el salmón esté bien hecho.

Sirve las verduras asadas en la base de los platos y coloca encima el salmón con costra de panko.
Sirve el resto de la mayonesa cítrica a un lado.

SABÍAS QUE: La piel del pescado actúa como un aislante natural, protegiendo la carne para que no se endurezca ni seque. Por eso, es recomendable cocinar el pescado primero por la parte de la piel para obtener una carne jugosa y una piel crujiente.