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Crunchy salad: ensalada con crujiente de jamón y de queso

Crunchy salad: ensalada con crujiente de jamón y de queso

con pera, cebolla frita y vinagreta de mostaza y soja
4.0(39)
Ahorra hasta 70€
Calorías
489 kcal
Proteínas
22.2g proteínas
Tiempo total
20 minutos
Difficulty
Fácil
Alérgenos:
  • Leche
  • Mostaza
  • Gluten
  • Puede contener trazas de alérgenos
  • Gluten
  • Frutos secos
  • Cacahuetes
  • Sésamo
  • Leche
cantidad de la ración

10 gramo(s)

Semillas de calabaza

(Puede contener: Gluten, Frutos secos, Cacahuetes, Sésamo)

20 gramo(s)

Queso italiano rallado curado

(Contiene: Leche)

1 unidad(es)

Pera

80 gramo(s)

Jamón serrano

(Puede contener: Leche)

250 gramo(s)

Tomate cherry

1 sobre(s)

Mostaza en grano

(Contiene: Mostaza)

1 paquete

Miel

1 unidad(es)

Mezcla de rúcula y canónigos

1 sobre(s)

Cebolla frita

(Contiene: Gluten Puede contener: Gluten, Frutos secos, Cacahuetes, Sésamo)

No incluido en tu entrega

1 pizca(s)

Sal y pimienta

3 cucharada(s)

Aceite de oliva

1 cucharadita(s)

Azúcar

Al gusto

Mantequilla

Valor energético (kJ)2046 kJ
Valor energético (kcal)489 kcal
Grasas39 g
de las cuales saturadas10.2 g
Carbohidratos30.8 g
de los cuales azúcares13.2 g
Fibra6.3 g
Proteínas22.2 g
Sodio2.8 mg
Potassium36 mg
Calcium8.4 mg
Iron0.4 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.
Sartén antiadherente
Plato
Varillas
Ensaladera

Instrucciones

Que cruja el queso
1

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Calienta una sartén antiadherente a fuego medio sin aceite. Tuesta las semillas de calabaza 1-2 min, mientras remueves, hasta que se doren. Retira de la sartén.
  • Calienta la sartén a fuego medio sin aceite y reparte el queso italiano en dos montones.
  • Cocina 2 min por lado, hasta conseguir dos piezas de queso tostado y crujiente.
  • Retira de la sartén.
Carameliza la pera
2
  • Corta la pera en dados de 1-2 cm.
  • Calienta la sartén antiadherente a fuego medio sin aceite y saltea la pera 2-3 min, removiendo.
  • Añade el azúcar y mantequilla al gusto y cocina 2 min más, hasta que la pera se caramelice.
Tuesta el jamón
3
  • Coloca las lonchas de jamón serrano en un plato plano y cocínalas en el microondas a máxima potencia (900W) 2-3 min, hasta que quede crujiente.
  • Una vez frío, trocea el crujiente de jamón y el de queso italiano.
  • Corta los tomates cherry por la mitad.
Monta la ensalada y disfruta
4
  • En una ensaladera, mezcla con varillas la mostaza en grano, la miel y un chorrito de aceite.
  • Agrega a la ensaladera los tomates cherry, casi toda la pera y la mezcla de rúcula y canónigos. Remueve y añade sal si lo crees necesario. Sirve en platos.
  • Cubre con la pera restante, el queso y el jamón crujiente, las semillas de calabaza y la cebolla frita.

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