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Risotto de espinacas con queso
Risotto de espinacas con queso

Risotto de espinacas con queso

con nueces tostadas y queso pecorino

Un alimento de color verde sugiere la presencia de nutrientes como la clorofila, antioxidantes y vitaminas como la C y K, así como minerales como el potasio y el magnesio. Estos nutrientes pueden fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud ósea y cardiovascular y promover la digestión. Además, muchos alimentos verdes son bajos en calorías y ricos en fibra, favoreciendo la saciedad.

Etiquetas:
Familia
Vegetariano
Menos CO2
Alérgenos:
Apio
Leche
Frutos secos

Tiempo total35 minutos
Tiempo de elaboración35 minutos
DificultadFácil

Ingredientes

cantidad de la ración

1 unidad(es)

Brotes de espinacas

1 sobre(s)

Caldo vegetal

(Contiene: Apio)

40 gramo(s)

Queso italiano rallado curado

(Contiene: Leche)

20 gramo(s)

Nueces peladas

(Contiene: Frutos secos Puede contener: Gluten, Cacahuetes, Sésamo)

1 unidad(es)

Cebolla

225 gramo(s)

Arroz de risotto

20 gramo(s)

Pecorino italiano

(Contiene: Leche)

½ unidad(es)

Cebollino

No incluido en tu entrega

1 pizca(s)

Sal y pimienta

1 cucharada(s)

Aceite de oliva

1200 mililitro(s)

Agua

1 cucharada(s)

Mantequilla para la salsa

1 cucharada(s)

Mantequilla

Valores nutricionales

Valor energético (kJ)3262 kJ
Valor energético (kcal)780 kcal
Grasas36 g
de las cuales saturadas15.3 g
Carbohidratos105.5 g
de los cuales azúcares4.6 g
Fibra2.9 g
Proteínas20.4 g
Colesterol0 mg
Sodio2.57 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.

Utensilios

Jarra medidora
Túrmix
Olla grande
Araña
Sartén antiadherente

Instrucciones

Elabora la salsa de espinacas
1

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • En una olla, agrega el agua y sal y lleva a ebullición.
  • Agrega casi todas las espinacas y cocina 1 min.
  • Conservando el agua en la olla, retira las espinacas y colócalas en una jarra medidora.
  • Agrega la mantequilla para la salsa y sal y tritura con un túrmix.
Prepara el crujiente de queso
2
  • En la olla con el agua, agrega el caldo vegetal en polvo y mantén caliente a fuego bajo.
  • Calienta una sartén antiadherente a fuego medio sin aceite. Reparte el queso italiano en dos pequeños montones en la sartén y cocina 2 min por lado, dando la vuelta con una espátula, hasta conseguir dos piezas de queso tostado y crujiente.
  • Retira de la sartén.
Prepara el sofrito
3
  • Calienta la sartén a fuego medio sin aceite y tuesta las nueces 2-3 min, luego, retira de la sartén.
  • Pela y pica la cebolla.
  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Cocina la cebolla 2-3 min, removiendo.
  • Añade el arroz de risotto y cocina a fuego medio-alto 1-2 min más, mientras remueves.
Cocina el arroz
4
  • Agrega dos cucharones del caldo vegetal de la olla a la sartén con el arroz y remueve, hasta que el arroz absorba el caldo.
  • Repite el proceso agregando cucharones de caldo cada vez que el arroz lo absorba, hasta que el arroz esté cocido y hayas usado todo el caldo.
  • El proceso debería tomar 19-22 min y el arroz debe quedar cremoso, no seco.
Agrega el queso y la salsa
5
  • Cuando el arroz esté listo, retira la sartén del fuego y agrega la salsa de espinacas. Mezcla bien para integrar.
  • Agrega el pecorino y la mantequilla y mezcla. Prueba y rectifica de sal y pimienta.

SABÍAS QUE: Mantecar es una técnica culinaria que consiste en agregar una grasa, en forma de queso y/o mantequilla, al risotto para que quede meloso.

Emplata y disfruta
6
  • Pica el cebollino.
  • Pica las nueces tostadas y trocea el crujiente de queso.
  • Sirve el risotto de espinacas en platos y agrega encima las nueces, las espinacas reservadas, el crujiente de queso y el cebollino.

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