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Gyu Dango: albóndigas de ternera en salsa oriental

Gyu Dango: albóndigas de ternera en salsa oriental

con verduritas salteadas y arroz jazmín
4.0(43)
Ahorra hasta 70€
Calorías
787 kcal
Proteínas
36.2g proteínas
Difficulty
Fácil
Alérgenos:
  • Sulfitos
  • Gluten
  • Trigo
  • Mostaza
  • Sésamo
  • Soja
  • Puede contener trazas de alérgenos
  • Gluten
  • Frutos secos
  • Cacahuetes
cantidad de la ración

150 gramo(s)

Arroz jazmín

½ unidad(es)

Jengibre

½ unidad(es)

Cilantro

250 gramo(s)

Carne de ternera picada

(Contiene: Sulfitos)

25 gramo(s)

Panko

(Contiene: Gluten, Trigo)

1 sobre(s)

Pimentón ahumado

(Contiene: Mostaza)

7.99 gramo(s)

Semillas de sésamo blancas

(Contiene: Puede contener trazas de alérgenos, Sésamo, Gluten, Frutos secos, Cacahuetes)

1 unidad(es)

Cebolla

1 sobre(s)

Salsa de soja

(Contiene: Gluten, Soja, Trigo)

1 sobre(s)

Caldo de ternera

1 paquete

Almidón de maíz

1 unidad(es)

Zanahoria

No incluido en tu entrega

1 pizca(s)

Sal y pimienta

2 cucharada(s)

Aceite de oliva

300 mililitro(s)

Agua para el arroz

1 unidad(es)

Ajo

250 mililitro(s)

Agua para la salsa

1 cucharadita(s)

Azúcar

Valor energético (kJ)3292 kJ
Valor energético (kcal)787 kcal
Grasas37 g
de las cuales saturadas11.1 g
Carbohidratos101 g
de los cuales azúcares9.8 g
Fibra5 g
Proteínas36.2 g
Sodio4.5 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.
Jarra medidora
Colador
Cazo con tapa
Rallador fino
Bol para mezclar
Sartén
Pelador
Varillas
Bol pequeño

Instrucciones

Arroz en marcha
1

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Llena un cazo con el agua para el arroz y añade sal. Tápalo y llévalo a ebullición.
  • Cuando hierva, añade el arroz y cocina a fuego a medio-bajo 12 min. Remueve ocasionalmente.
  • Una vez cocinado, retira del fuego y reserva en el cazo tapado.
Da forma a las albóndigas
2
  • Pela y ralla el ajo.
  • Ralla el jengibre.
  • Deshoja y pica el cilantro.
  • En un bol, agrega la carne de ternera, el jengibre, el ajo, casi todo el cilantro picado, el panko, el pimentón, sal y pimienta.
  • Mezcla y forma 5 albóndigas por persona.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

Albóndigas al fuego
3
  • En una sartén, calienta a fuego medio un chorrito generoso de aceite.
  • Cuando esté caliente, cocina las albóndigas 5-6 min, moviendo para que se doren por todos lados.
  • Retira de la sartén y reserva en un plato.
  • Limpia la sartén, luego calienta sin aceite a fuego medio.
  • Tuesta las semillas de sésamo 1-2 min, removiendo. Retira de la sartén.
Turno de las verduras
4
  • Pela la cebolla y córtala en tiras.
  • Pela la zanahoria y, con el pelador, haz cintas a lo largo.
  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego alto. Agrega la zanahoria y la cebolla, salpimienta y cocina 5-7 min, removiendo, hasta que las verduras estén tiernas.
  • Retira de la sartén.
¡Al salseo!
5
  • En un bol, mezcla con varillas la salsa de soja, el caldo de ternera en polvo, el almidón de maíz, el agua para la salsa y el azúcar.
  • En la sartén, agrega la salsa y calienta a fuego medio. Luego, lleva a ebullición y cocina 2-4 min, hasta que la salsa espese.
  • Agrega las albóndigas y cocina 1 min más, removiendo, de forma que queden cubiertas por la salsa.
¡A la mesa!
6
  • Sirve el arroz en un lado de los platos y cubre con las verduras salteadas y el cilantro restante al gusto.
  • Sirve las albóndigas al otro lado y cúbrelas con las semillas de sésamo tostadas.

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