Chuletas de cerdo con patatas hasselback
con manzana y cebolla0.0(0)
Calorías
:
729 kcalProteínas
:
42.4g proteínasTiempo total
:
40 minutosDifficulty
:
FácilFamilia
Alérgenos:
- Leche
Ingredientes
cantidad de la ración
400 gramo(s)
Patata
20 gramo(s)
Queso italiano rallado curado
(Contiene: Leche)
1 sobre(s)
Tomillo seco
2 unidad(es)
Zanahoria
1 unidad(es)
Cebolla
1 unidad(es)
Manzana
300 gramo(s)
Chuletas de cerdo
No incluido en tu entrega
2 cucharada(s)
Aceite de oliva
1 pizca(s)
Sal y pimienta
Valores nutricionales
Valor energético (kJ)3052 kJ
Valor energético (kcal)729 kcal
Grasas37.3 g
de las cuales saturadas10.7 g
Carbohidratos68.3 g
de los cuales azúcares19.9 g
Fibra7 g
Proteínas42.4 g
Colesterol97.5 mg
Sodio0.8 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.
Utensilios
•Bandeja de horno con papel de horno
•Pelador
•Sartén
Instrucciones
1
- Precalienta el horno a 220ºC.
- Divide la patata por la mitad a lo alrgo. Haz cortes paralelos sin llegar hasta el final de la patata.
- Ponlas en el microondas durante 6 min.
- Coloca en una bandeja de horno con papel de horno.
- Coloca, agrega un chorrito de aceite, el tomillo y el queso rallado. Salpimienta.
2
- Pela la zanahoria y córtala por la mitad a lo largo. Corta en medias lunas finas.
- Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
- Pela y corta la manzana por la mitad y retira el corazón. Luego, apóyala por la parte plana y corta cada mitad en láminas finas.
3
- Coloca las verduras en una bandeja de horno con papel de horno, al lado de las patatas. Agrega un chorrito de aceite y salpimienta.
- Hornea 25-30 min o hasta que esté todo cocinado.
4
- Cuando queden 6 min para que las verduras estén listas, pon una sartén a cocinar a fuego medio-alto con un chorrito de aceite
- Agrega la chuleta y cocina 2-3 min por lado..
- Sirve las verduras, las patatas y la chuleta en los platos.
