Extra de alitas de pollo con salsa de chipotle y miel
sobre vegetales al horno
¿10 minutos y ganas de comer con las manos? Invierte este tiempo cortando las verduras y aderezando estas jugosas alitas de pollo con chipotle y miel y mete todo al horno. A partir de ahí, solo te queda esperar para poder disfrutar de este placer culpable sin preocuparte por ensuciar ni por las calorías.
Etiquetas:
Familia
•Solo horno
Alérgenos:
Sulfitos
•Soja
•Gluten
Tiempo total40 minutos
Tiempo de elaboración10 minutos
DificultadFácil
Ingredientes
cantidad de la ración
400 gramo(s)
Boniato
1 unidad(es)
Pimiento
1 unidad(es)
Cebolla
2 paquete
Alitas de pollo
1 sobre(s)
Pasta chipotle
(Contiene: Sulfitos, Soja, Gluten)
1 paquete
Miel
No incluido en tu entrega
1 pizca(s)
Sal y pimienta
1 cucharada(s)
Aceite de oliva
Valores nutricionales
Valor energético (kJ)3910 kJ
Valor energético (kcal)934 kcal
Grasas29.1 g
de las cuales saturadas8 g
Carbohidratos71 g
de los cuales azúcares29.6 g
Fibra7.6 g
Proteínas107.7 g
Sodio2.7 mg
Potassium448 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.
Utensilios
•Bandeja de horno con papel de horno
Instrucciones
1
¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!
- Precalienta el horno a 220ºC.
- Corta el boniato en gajos de 1-2 cm de grosor.
- Corta el pimiento en tiras finas de 0,5 cm de grosor.
- Pela la cebolla y córtala en tiras de 2 cm.
2
- En un lado de una bandeja de horno con papel de horno, agrega los vegetales.
- Al otro lado, coloca las alitas de pollo.
- Agrega un chorrito de aceite, sal y pimienta sobre todo y remueve por separado.
RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.
3
- Hornea a media altura 20 min.
- Mientras tanto, mezcla en un bol la pasta chipotle y la miel.
- Pasados los 20 min, agrega la salsa sobre las alitas y hornea 5 min más, hasta que queden doradas y bien hechas y los vegetales estén tiernos.
4
- Sirve los vegetales en la base de los platos.
- Coloca encima las alitas con chipotle y miel.
