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Brioche de merluza con cebolla encurtida

y cogollos a la plancha
Ahorra hasta 70€
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Calorías
: 
677 kcal
Proteínas
: 
34.5g proteínas
Tiempo total
: 
30 minutos
Difficulty
: 
Fácil
Alérgenos:
  • Huevo
  • Gluten
  • Leche
  • Sésamo
  • Pescado
  • Trigo
  • Puede contener trazas de alérgenos
  • Mostaza
  • Soja
  • Crustáceos
  • Moluscos
  • Leche
  • Huevo
  • Gluten
  • Sulfitos

cantidad de la ración

2 unidad(es)

Panecillos de brioche

(Contiene: Huevo, Gluten, Leche, Sésamo Puede contener: Mostaza, Soja)

250 gramo(s)

Merluza

(Contiene: Pescado Puede contener: Soja, Crustáceos, Moluscos, Leche, Huevo, Gluten, Sulfitos)

3 sobre(s)

Mayonesa

(Contiene: Huevo)

25 gramo(s)

Panko

(Contiene: Gluten, Trigo)

220 gramo(s)

Cogollos de lechuga

1 sobre(s)

Chili seco en escamas

1 unidad(es)

Cebolla roja

No incluido en el pedido

pizca(s)

Sal y pimienta

40 mililitro(s)

Aceite para freír

10 gramo(s)

Harina

cucharadita(s)

Vinagre

cucharadita(s)

Azúcar

1 unit

Huevo

Valor energético (kJ)2834 kJ
Valor energético (kcal)677 kcal
Grasas32.7 g
de las cuales saturadas7.5 g
Carbohidratos58.8 g
de los cuales azúcares10.6 g
Fibra6.6 g
Proteínas34.5 g
Colesterol0.1 mg
Sodio1.3 mg
Trans Fat16.4 g
Potassium108 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.
•Bol mediano
•Bandeja de horno
•Sartén mediana
•Plato hondo
•Cazo pequeño
•Papel de cocina

Instrucciones

1

Pela la cebolla, divídela en dos y córtala en tiras finitas. En un bol mediano, mezcla la cebolla con 2 cucharadas de vinagre de vino tinto por persona y una pizca de sal por persona. Deja marinar durante 10-15 min.

2

Precalienta el horno a 200ºC. Corta los cogollos de lechuga por la mitad. Pon una sartén a calentar a fuego medio con una cucharada de aceite por persona. Una vez caliente, añade los cogollos y cocinalos 2-3 min por lado, hasta que esten dorados. Salpimienta y reserva. Coloca los panecillos de brioche hacia arriba en una bandeja de horno. Cuando el horno esté caliente, hornea los panecillos 3 min o hasta que estén dorados y crujientes. 

3

Seca la merluza con papel de cocina, córtala en cuadrados de 2 cm. Salpimienta al gusto. Bate un huevo cada 2 personas en un plato hondo. Añade 1 cucharada de harina por persona en otro plato. Añade el panko en otro plato. Pasa los trozos de merluza por harina, huevo batido y panko, en este orden, cubriendo bien la merluza en cada paso.

 

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular pescado crudo.

4

Pon a calentar un cazo pequeño con 40 ml de aceite de semillas por persona a fuego medio. Una vez caliente, fríe los trozos de merluza 2 min por lado o hasta que estén cocidos y crujientes. Salpimenta. Reserva en un plato con papel de cocina para retirar el exceso de aceite.

5

Mezcla la mayonesa con el chili en escamas. Unta la base de los panecillos de brioche con la mayonesa. Coloca la merluza rebozada en el pan y cubre con cebolla encurtida.

6

Sirve el brioche de merluza en platos y añade los cogollos a la plancha a un lado. 

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