Ensalada césar con heura
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Ensalada césar con heura

salsa casera y tomate cherry asado

Etiquetas:
Vegetarian
Vegetariano
Alérgenos:
Leche
Mostaza
Soja

Tiempo total20 minutos
Tiempo de elaboración10 minutos
DificultadFácil

Ingredientes

cantidad de la ración

1 unidad(es)

Yogur griego

(Contiene Leche)

1 sobre(s)

Mostaza

(Contiene Mostaza)

160 gramo(s)

Heura

(Contiene Soja)

125 gramo(s)

Tomate cherry

20 gramo(s)

Queso italiano rallado curado

(Contiene Leche)

340 gramo(s)

Cogollos de lechuga

No incluido en tu entrega

1 cucharadita(s)

Vinagre de vino tinto

3 cucharada(s)

Aceite de oliva

1 pizca(s)

Sal y pimienta

1 unidad(es)

Ajo

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Valores nutricionales

Valor energético (kJ)1586 kJ
Valor energético (kcal)379 kcal
Grasas33.2 g
de las cuales saturadas8.7 g
Carbohidratos13 g
de los cuales azúcares7 g
Fibra4.6 g
Proteínas22.4 g
Colesterol0 mg
Sodio1.93 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.

Utensilios

Bandeja de horno con papel de horno
Jarra medidora
Túrmix
Ensaladera
Sartén grande

Instrucciones

1

Precalienta el horno a 200ºC. Pela y pica el ajo ( ver cantidad en ingredientes). Agrega la mitad del ajo picado a un bol grande junto con los tomate cherry y un chorrito de aceite, sal y pimienta. Colócalos en una bandeja de horno y hornea 12 min.

2

Agrega el otro medio ajo a una jarra medidora junto, el yogur, la mostaza, salsa worcester, vinagre de vino tinto ( ver cantidad en ingredientes) , el queso rallado, un chorrito de aceite y salpimienta al gusto. Tritura hasta que los ingredientes estén bien integrados. Reserva

 

3

Pon una sartén a calentar a fuego medio con un chorrito de aceite, saltea la heura de 4-5 min, hasta que esté dorada. Retira y reserva en un bol

4

Corta la raíz de los cogollos, córtalos por la mitad a lo largo y luego córtalaos en rodajas anchas. ancho. Añádela al bol de la heura. Luego añade la salsa que has preparado en el primer paso.

5

Una vez los tomates estén listos, retíralos del horno y agregalos al bol de la lechuga.Si quieres, un poco más de sabor, rocía un poco del caldo de tomate del horno sobre la ensalada.

6

Sirve las ensalada en boles.

Estarñia bien que emplatasen con tomates encima y algun trozo de heura para que se vea