Salmón con salsa cremosa de miso
acompañado de arroz y ajo tierno
Etiquetas:
Familia
Alérgenos:
Leche
•Soja
•Trigo
•Gluten
•Pescado
Tiempo total15 minutos
Tiempo de elaboración15 minutos
DificultadFácil
Ingredientes
cantidad de la ración
150 gramo(s)
Arroz basmati
2 paquete
Queso crema
(Contiene: Leche)
25 gramo(s)
Pasta de Miso
(Contiene: Soja, Trigo, Gluten)
1 unidad(es)
Calabacín
200 gramo(s)
Salmón
(Contiene: Pescado)
No incluido en tu entrega
1 pizca(s)
Sal y pimienta
2 cucharada(s)
Aceite de oliva
320 mililitro(s)
Agua para el arroz
75 mililitro(s)
Agua para la salsa
Valores nutricionales
Valor energético (kJ)2763 kJ
Valor energético (kcal)660 kcal
Grasas36.4 g
de las cuales saturadas8.9 g
Carbohidratos69.6 g
de los cuales azúcares4.3 g
Fibra2.4 g
Proteínas31 g
Colesterol80 mg
Sodio1.8 mg
Potassium0.4 mg
Calcium7 mg
Iron0.3 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.
Utensilios
•Jarra medidora
•Colador
•Cazo con tapa
•Bol
•Sartén
•Varillas
Instrucciones
1
¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!
- Llena un cazo con el agua para el arroz (ver cantidad en ingredientes), añade el arroz y sal y lleva a ebullición con el cazo tapado.
- Cuando hierva, cocina a fuego medio-bajo 11-13 min, removiendo.
- Luego, retira del fuego y reserva en el cazo tapado.
2
- Mientras tanto, mezcla con varillas en un bol el queso crema, la pasta de miso y el agua para la salsa (ver cantidad en ingredientes).
- Retira los extremos del calabacín y córtalo en dados de 1-2 cm.
- En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego X. Agrega el calabacín, salpimienta y saltea 3-4 min, removiendo, hasta que se dore.
- Retira de la sartén.
3
- En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Agrega el salmón, salpimienta y cocina 1 min por lado, hasta que se dore.
- Añade la mezcla de miso y queso crema y cocina todo junto 2 min, hasta que el salmón quede bien hecho y la salsa espese.
RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular pescado crudo.
4
- Sirve el arroz y el calabacín en un lado de los platos, por separado.
- Al otro lado, agrega el salmón y cubre con la salsa de miso que quede en la sartén.
Más recetas deliciosas con ingredientes parecidos
Pita rellena de verduras al pesto
con hummus casero y crudités
Gnocchi en salsa de queso azul y nueces
con cogollos a la plancha y crema de vinagre balsámico
Pollo teriyaki con verduras salteadas
con arroz basmati y semillas de sésamo
Pizza de jamón serrano con cebolla roja
y ensalada aderezada con mostaza y miel
Orzo en salsa de calabacín con pollo
aderezado con tomillo y queso pecorino
Merluza al estilo tandoori
con verduras asadas a la cúrcuma y salsa de yogur
Cerdo crujiente sobre fideos udon
en salsa asiática con verduras salteadas
Hamburguesa de cerdo con salsa de chipotle
acompañada de patatas al horno
Rigatoni con salsa cremosa de calabacín
con tomates cherry salteados y queso griego
Ternera en salsa de pimentón
con puré de manzana y calabacín a la plancha
Cuscús con garbanzos asados y queso griego
con pimiento y calabacín al horno
Fideos con tofu salteado al estilo japonés
con calabacín y semillas de sésamo
Arroz chaufa con langostinos marinados
con pimiento salteado y ajo tierno
Pollo a la mostaza con miel
acompañado de puré de patatas y guisantes
Pollo al Ras-el-Hanout con calabacín
con salsa de yogur y arroz con limón y perejil
Pollo estilo tikka masala
acompañado de arroz basmati
Pizza bianca con butifarra
con tomates cherry, mini mozzarellas y tomillo
Tacos de pollo con queso fundido
con tomate y salsa cremosa de maíz
Curry de heura con verduras
y arroz basmati
Curry de langostinos estilo tailandés
con arroz basmati y verduras
Recetas estrella, perfectas para la cena
Fideos udon con cerdo y verduras
aderezados con mayonesa de soja
Sopa asiática de garbanzos y langostinos
con espinacas y ralladura de lima
Dal de lentejas con langostinos
con boniato asado y ajo tierno
Risotto de orzo con pechuga de pollo
con pecorino y chalota salteada
Quesadillas de cerdo con queso de cabra
con cebolla caramelizada y ensalada
Farfalle con bacon y portobellos
en salsa cremosa con espinacas
Pollo salteado al estilo asiático
con pak choi y arroz basmati
Orzo cremoso con chalota frita y portobello
queso crema al limón y queso italiano curado
Pollo teriyaki con verduras salteadas
con arroz basmati y semillas de sésamo
Dal de berenjena asada y espinacas
con arroz basmati y yogur griego
Merluza en salsa cremosa de estragón
con judías verdes y patatas aplastadas al horno
Fideos con pollo al estilo asiático
con verduras salteadas y salsa hoisin
Pollo en salsa de cremosa de queso pecorino
con tomates cherry salteados y puré de patata
Lomo de cerdo con rigatoni
en salsa cremosa de puerro con vinagre balsámico
Lasaña de calabacín con carne de ternera
queso gratinado y cebollino
Salteado rápido de noodles y langostinos
con verduras y ajo tierno
Salmón con salsa casera de espinacas
acompañado de cuscús con tomates cherry
Curry de pollo y pimiento al estilo tikka
con arroz basmati y cilantro fresco
Curry de langostinos estilo tailandés
con arroz basmati y verduras
Recetas que no puedes perderte esta semana
Pollo aderezado con miel y pimentón ahumado
con ensalada de tomate y mozzarella italiana
Tostadas de berenjena mechada con queso de cabra
con cebolla caramelizada y ensalada con nueces
Pollo en salsa cremosa de queso pecorino
con tomates cherry salteados y puré de patata
Poke tibio de langostinos con salsa teriyaki
con verduras salteadas y mayonesa asiática
Arroz rojo con carne picada mixta
con verduras salteadas y salsa asiática
Ensalada de garbanzos asados con hummus de remolacha
con zanahoria asada y aderezo de tomillo
Hamburguesa al plato con hummus casero al pimentón
con calabacín y tomate salteado
Muslo de pollo estilo korma
sobre arroz basmati
Muslo de pollo asado con patatas y queso griego
con verduras horneadas en su jugo y pimentón
Quesadillas de sobrasada de Mallorca con camembert y miel
acompañadas de ensalada con maíz
Libritos de lomo caseros con queso italiano
con patatas y cebolla al horno y alioli de pimentón
Veggie burrito con frijoles refritos y aguacate
con ensalada y salsa de yogur al limón
Tagliatelle con salsa cremosa de setas y miso
con champiñones salteados
Bol exprés de tofu con pera caramelizada
con cebolla encurtida sobre quinoa tricolor
Vichyssoise con manzana caramelizada
con berenjenas a la miel
Alitas de pollo con salsa de chipotle y miel
sobre vegetales al horno
Tacos de lechuga con pollo en marinado oriental
con cacahuetes y zanahoria en salsa de mostaza y miel
¡Todo al horno! Hamburguesa con salsa casera de queso
con verduras horneadas
Merluza al estilo tandoori
con verduras asadas a la cúrcuma y salsa de yogur
Orzo cremoso con pesto de albahaca y queso griego
con semillas de calabaza