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Orzo cremoso con pesto de albahaca, queso griego y langostinos

Orzo cremoso con pesto de albahaca, queso griego y langostinos

con semillas de calabaza
4.5(14)
Ahorra hasta 70€
Calorías
716 kcal
Proteínas
34.1g proteínas
Tiempo total
30 minutos
Difficulty
Fácil
Alérgenos:
  • Trigo
  • Gluten
  • Apio
  • Leche
  • Crustáceos
  • Puede contener trazas de alérgenos
  • Gluten
  • Frutos secos
  • Cacahuetes
  • Sésamo
  • Soja
  • Mostaza
  • Sulfitos
cantidad de la ración

10 gramo(s)

Semillas de calabaza

(Puede contener: Gluten, Frutos secos, Cacahuetes, Sésamo)

1 unidad(es)

Cebolla

180 gramo(s)

Orzo

(Contiene: Trigo, Gluten Puede contener: Soja, Mostaza)

2 sobre(s)

Caldo vegetal

(Contiene: Apio)

50 gramo(s)

Pesto de albahaca

(Contiene: Leche Puede contener: Frutos secos, Sulfitos)

100 gramo(s)

Queso griego

(Contiene: Leche)

150 gramo(s)

Langostinos

(Contiene: Crustáceos)

No incluido en tu entrega

1 pizca(s)

Sal y pimienta

1 cucharada(s)

Aceite de oliva

1 unidad(es)

Ajo

550 mililitro(s)

Agua

Valor energético (kJ)2994 kJ
Valor energético (kcal)716 kcal
Grasas33.6 g
de las cuales saturadas11.4 g
Carbohidratos75 g
de los cuales azúcares8.5 g
Fibra4.2 g
Proteínas34.1 g
Sodio5 mg
Potassium73.9 mg
Calcium34.7 mg
Iron0.6 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.
Olla
Jarra medidora

Instrucciones

1

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Calienta una olla a fuego medio-alto sin aceite y tuesta las semillas de calabaza 1-2 min, hasta que se doren. Retira de la olla.
  • Seca los langostinos.
  • En la olla, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto.
  • Agrega los langostinos, salpimienta y cocina 1-2 min. Retira y reserva fuera de la olla.
  • Pela y pica la cebolla y el ajo.
2
  • En la olla, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Añade el ajo y cocina 1-2 min.
  • Agrega la cebolla y cocina 4-5 min.
  • Añade el orzo y cocina 1 min.
  • Agrega el agua y el caldo vegetal y cocina a fuego medio 12-15 min, moviendo regularmente, hasta que el orzo quede tierno.
3
  • Desmenuza el queso griego.
  • Cuando el orzo esté listo, agrega a la olla el pesto de albahaca y la mitad del queso griego desmenuzado.
  • Prueba, salpimienta al gusto y remueve.
4
  • Sirve el orzo con pesto y queso griego en platos.
  • Cubre con el queso griego restante y las semillas de calabaza tostadas. 
  • Termina agregando los langostinos sobre el orzo.

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