Noodles asiáticos con pollo y brócoli
con dúo de salsas orientales
¿Sabías que en algunos países se les llama noodles a todos los tipos de pasta? Así es, en EEUU, Canadá e India, entre otros, se les da este nombre a los fideos de origen asiático, pero también a los clásicos rigatoni o espagueti que tan asociados tenemos con la gastronomía italiana.
Etiquetas:
Familia
Alérgenos:
Gluten
•Soja
•Hvede
•Sesamzaad
Tiempo total25 minutos
Tiempo de elaboración20 minutos
DificultadFácil
Ingredientes
cantidad de la ración
250 gramo(s)
Pechuga de pollo troceada
200 gramo(s)
Fideos japoneses
(Contiene: Gluten)
1 sobre(s)
Salsa de soja
(Contiene: Gluten, Soja, Hvede)
1 sobre(s)
Mix de especias tailandesas
1 unidad(es)
Zanahoria
1 unidad(es)
Pimiento
1 pouch(es)
Salsa asiática
(Contiene: Gluten, Sesamzaad, Soja, Hvede Puede contener: Glutenhaltiges Getreide, Soja)
No incluido en tu entrega
1 pizca(s)
Sal y pimienta
2 cucharada(s)
Aceite de oliva
40 mililitro(s)
Agua
Valores nutricionales
Valor energético (kJ)3023 kJ
Valor energético (kcal)722 kcal
Grasas11.7 g
de las cuales saturadas0.5 g
Carbohidratos90.3 g
de los cuales azúcares15.6 g
Fibra3.8 g
Proteínas72.1 g
Sodio3.9 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.
Utensilios
•Sartén
•Olla grande
•Colador
Instrucciones
1
¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!
- En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega el pollo, salpimienta y cocina 5-6 min, hasta que se dore.
- Añade las especias tailandesas y cocina 1 min. Pon una olla con agua abundante para hervir los fideos.
RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.
2
- Pela la zanahoria y córtala por la mitad a lo largo. Corta en bastones de 0,5- cm de grosor.
- Corta el pimiento en tiras finas.
3
- Cuando el agua del cazo hierva, agrega los fideos y cocina 2-3 min, removiendo para separarlos, hasta que estén listos. Luego, escúrrelos y pásalos por agua fría para que no se peguen
4
- Pon una sartén a calentar con un chorrito de aceite. Una vez caliente, agrega las verduras y cocina 5-6 min.
- Agrega los fideos, el pollo, la salsa de soja, la salsa asiática y el agua (ver cantidad en ingredientes). Mezcla todo bien.
- Sirve los fideos en los boles.
Más recetas deliciosas con ingredientes parecidos
Bol de fideos udon con langostinos
con zanahoria encurtida y aliño cítrico de cacahuetes
Pita rellena de verduras al pesto
con hummus casero y crudités
Pollo crujiente a la barbacoa
con ensalada, patatas al horno y alioli
Merluza al estilo tandoori
con verduras asadas a la cúrcuma y salsa de yogur
Lomo saltado con verduras estilo peruano
aderezado con ajo tierno sobre quinoa
Cerdo crujiente sobre fideos udon
en salsa asiática con verduras salteadas
Bol de ternera estilo asiático
con espárragos verdes sobre arroz jazmín
Fideos con tofu salteado al estilo japonés
con calabacín y semillas de sésamo
Arroz chaufa con langostinos marinados
con pimiento salteado y ajo tierno
Merluza con costra de panko y pimentón
acompañada de espinacas salteadas y garbanzos
Lomo adobado con maíz tostado
acompañado de cogollos en vinagreta de limón y mayonesa cítrica
Crema casera de champiñones con leche de coco
con setas portobello caramelizadas y panko crujiente
Pollo a la mostaza con miel
acompañado de puré de patatas y guisantes
Sopa asiática de garbanzos y langostinos
con pak choi y ralladura de lima
Tacos de pollo con queso fundido
con tomate y salsa cremosa de maíz
Ternera salteada en vinagreta asiática
sobre arroz frito con verduras
Curry de heura con verduras
y arroz basmati
Curry de langostinos estilo tailandés
con arroz basmati y verduras
Hamburguesas a la plancha con especias tailandesas
con bastones de boniato al horno y ensalada
Sopa tailandesa con tofu estilo Tom Kha
con brócoli y leche de coco
Recetas estrella, perfectas para la cena
Fideos udon con cerdo y verduras
aderezados con mayonesa de soja
Sopa asiática de garbanzos y langostinos
con espinacas y ralladura de lima
Dal de lentejas con langostinos
con boniato asado y ajo tierno
Risotto de orzo con pechuga de pollo
con pecorino y chalota salteada
Quesadillas de cerdo con queso de cabra
con cebolla caramelizada y ensalada
Farfalle con bacon y portobellos
en salsa cremosa con espinacas
Pollo salteado al estilo asiático
con pak choi y arroz basmati
Orzo cremoso con chalota frita y portobello
queso crema al limón y queso italiano curado
Pollo teriyaki con verduras salteadas
con arroz basmati y semillas de sésamo
Dal de berenjena asada y espinacas
con arroz basmati y yogur griego
Merluza en salsa cremosa de estragón
con judías verdes y patatas aplastadas al horno
Fideos con pollo al estilo asiático
con verduras salteadas y salsa hoisin
Pollo en salsa de cremosa de queso pecorino
con tomates cherry salteados y puré de patata
Lomo de cerdo con rigatoni
en salsa cremosa de puerro con vinagre balsámico
Lasaña de calabacín con carne de ternera
queso gratinado y cebollino
Salteado rápido de noodles y langostinos
con verduras y ajo tierno
Salmón con salsa casera de espinacas
acompañado de cuscús con tomates cherry
Curry de pollo y pimiento al estilo tikka
con arroz basmati y cilantro fresco
Curry de langostinos estilo tailandés
con arroz basmati y verduras
Recetas que no puedes perderte esta semana
Pollo aderezado con miel y pimentón ahumado
con ensalada de tomate y mozzarella italiana
Tostadas de berenjena mechada con queso de cabra
con cebolla caramelizada y ensalada con nueces
Pollo en salsa cremosa de queso pecorino
con tomates cherry salteados y puré de patata
Poke tibio de langostinos con salsa teriyaki
con verduras salteadas y mayonesa asiática
Arroz rojo con carne picada mixta
con verduras salteadas y salsa asiática
Ensalada de garbanzos asados con hummus de remolacha
con zanahoria asada y aderezo de tomillo
Hamburguesa al plato con hummus casero al pimentón
con calabacín y tomate salteado
Muslo de pollo estilo korma
sobre arroz basmati
Muslo de pollo asado con patatas y queso griego
con verduras horneadas en su jugo y pimentón
Quesadillas de sobrasada de Mallorca con camembert y miel
acompañadas de ensalada con maíz
Libritos de lomo caseros con queso italiano
con patatas y cebolla al horno y alioli de pimentón
Veggie burrito con frijoles refritos y aguacate
con ensalada y salsa de yogur al limón
Tagliatelle con salsa cremosa de setas y miso
con champiñones salteados
Bol exprés de tofu con pera caramelizada
con cebolla encurtida sobre quinoa tricolor
Vichyssoise con manzana caramelizada
con berenjenas a la miel
Alitas de pollo con salsa de chipotle y miel
sobre vegetales al horno
Tacos de lechuga con pollo en marinado oriental
con cacahuetes y zanahoria en salsa de mostaza y miel
¡Todo al horno! Hamburguesa con salsa casera de queso
con verduras horneadas
Merluza al estilo tandoori
con verduras asadas a la cúrcuma y salsa de yogur
Orzo cremoso con pesto de albahaca y queso griego
con semillas de calabaza