Skip to main content
Bacalao glaseado con salsa de chile dulce

Bacalao glaseado con salsa de chile dulce

sobre ensalada con aderezo asiático y anacardos
4.5(19)
Ahorra hasta 70€
Calorías
409 kcal
Proteínas
27.2g proteínas
Tiempo total
15 minutos
Difficulty
Fácil
Alérgenos:
  • Pescado
  • Soja
  • Gluten
  • Huevo
  • Mostaza
  • Frutos secos
  • Sulfitos
  • Crustáceos
  • Gluten
  • Huevo
  • Leche
  • Moluscos
  • Soja
  • Puede contener trazas de alérgenos
  • Cacahuetes
  • Sésamo
cantidad de la ración

250 gramo(s)

Bacalao

(Contiene: Pescado Puede contener: Sulfitos, Crustáceos, Gluten, Huevo, Leche, Moluscos, Soja)

1 unidad(es)

Mezclum

1 sobre(s)

Salsa de chile dulce

1 sobre(s)

Salsa de soja

(Contiene: Soja, Gluten)

½ unidad(es)

Limón

1 unidad(es)

Zanahoria

2 sobre(s)

Mayonesa

(Contiene: Huevo, Mostaza)

20 gramo(s)

Anacardos

(Contiene: Frutos secos Puede contener: Gluten, Cacahuetes, Sésamo)

No incluido en tu entrega

1 pizca(s)

Sal y pimienta

3 cucharada(s)

Aceite de oliva

1 cucharadita(s)

Harina

Valor energético (kJ)1711 kJ
Valor energético (kcal)409 kcal
Grasas33.5 g
de las cuales saturadas5 g
Carbohidratos17.4 g
de los cuales azúcares8.7 g
Fibra3.7 g
Proteínas27.2 g
Sodio2.3 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.
Rallador
Ensaladera
Bol grande
Varillas
Papel de cocina
Sartén antiadherente

Instrucciones

Prepara la ensalada
1

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Ralla la zanahoria. Corta la mitad del limón (doble para 4p) en gajos. En una ensaladera, añade un chorrito de aceite, la mitad de la salsa de soja, la mayonesa y zumo de limón al gusto. Salpimienta y mezcla bien, hasta que quede una vinagreta homogénea. Luego, añade el mezclum y la zanahoria rallada y remueve de nuevo. 

Reboza el bacalao
2

Seca el bacalao y salpimienta. En un bol, añade la salsa de soja restante, la harina (ver cantidad en ingredientes) y un chorrito de aceite. Salpimienta y mezcla con ayuda de unas varillas hasta conseguir una masa espesa. Luego, añade el bacalao y cúbrelo ligeramente.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular pescado crudo.

Cocina el bacalao
3

En una sartén antiadherente, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Cuando el aceite esté caliente, cocina el bacalao 3 min por el lado de la piel y 2 min por el otro lado, hasta que esté dorado y bien cocinado en el interior. Luego, retira la sartén del fuego y añade la salsa de chile dulce y un chorrito de zumo de limón sobre el bacalao. Cúbrelo con ayuda de una cuchara.

Emplata y disfruta
4

Con la base de un cazo, aplasta los anacardos en su propia bolsa para picarlos. Sirve la ensalada en la base de los platos hondos y cubre con el bacalao glaseado. Acaba el plato añadiendo los anacardos picados.

Recetas que no puedes perderte esta semana