Tacos de gambas con espinacas, aceite de sésamo y pera
Etiquetas:
Pescetariano
Alérgenos:
Crustáceos
•Gluten
•Soja
•Trigo
•Sésamo
•Leche
Tiempo total15 minutos
Tiempo de elaboración10 minutos
DificultadFácil
Ingredientes
cantidad de la ración
150 gramo(s)
Langostinos
6 unidad(es)
Tortillas de trigo
1 unidad(es)
Pera
1 paquete
Miel
Salsa de soja
½ sobre(s)
Aceite de sésamo
1 unidad(es)
Yogur griego
1 unidad(es)
Brotes de espinacas
No incluido en tu entrega
1 pizca(s)
Sal y pimienta
2 cucharada(s)
Aceite de oliva
Valores nutricionales
Valor energético (kJ)1956 kJ
Valor energético (kcal)467 kcal
Grasas27.6 g
de las cuales saturadas8.7 g
Carbohidratos43.8 g
de los cuales azúcares10.3 g
Fibra3.3 g
Proteínas20.9 g
Sodio3.8 mg
Potassium37.9 mg
Calcium32.6 mg
Iron0.2 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.
Utensilios
•Bol
•Bol pequeño
•Sartén grande
•Papel de cocina
•Plato
Instrucciones
1
¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!
- Corta la pera por la mitad y retira el corazón. Luego, corta en dados de 1-2 cm y agrégala a un bol.
- En el bol, añade la mitad del aceite de sésamo (doble para 4) y la mitad de las espinacas y mezcla.
- En otro bol, mezcla la miel y la salsa de soja.
2
- Seca los langostinos y salpimienta.
- En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Cocina los langostinos 1-2 min, moviendo, hasta que se doren.
- Agrega las espinacas y cocina 2 min, hasta que se reduzcan.
- Añade la mezcla de miel y soja y mezlca bien.
3
- Extiende las tortillas de trigo en un plato y caliéntalas en el microondas a máxima potencia 30 segundos.
4
- Sobre cada tortilla, agrega ensalada y cubre con langostinos salteados.
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