Tacos de gambas con espinacas, aceite de sésamo y pera
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Tacos de gambas con espinacas, aceite de sésamo y pera

Etiquetas:
Exprés
Pescetariano
<650 kcal
Alérgenos:
Crustáceos
Gluten
Soja
Sésamo
Leche
Tiempo total15 minutos
Tiempo de elaboración10 minutos
DificultadFácil

Ingredientes

cantidad de la ración

150 gramo(s)

Langostinos

(Contiene Crustáceos Puede contener Sulfitos, Pescado, Moluscos, Leche, Huevo, Soja, Gluten)

6 unidad(es)

Tortillas de trigo

(Contiene Gluten)

1 unidad(es)

Pera

1 paquete

Miel

1 sobre(s)

Salsa de soja

(Contiene Soja, Gluten)

½ sobre(s)

Aceite de sésamo

(Contiene Sésamo)

1 unidad(es)

Yogur griego

(Contiene Leche)

1 unidad(es)

Brotes de espinacas

No incluido en tu entrega

1 pizca(s)

Sal y pimienta

2 cucharada(s)

Aceite de oliva

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Valores nutricionales

Valor energético (kJ)2028 kJ
Valor energético (kcal)485 kcal
Grasas13.9 g
de las cuales saturadas6.5 g
Carbohidratos43.8 g
de los cuales azúcares10.3 g
Fibra2.5 g
Proteínas24.2 g
Colesterol0 mg
Sodio2.9 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.

Utensilios

Bol pequeño
Sartén grande
Plato

Instrucciones

1

Corta la pera por la mitad y retira el corazón. Luego, corta en dados de 1-2 cm. En un bol, mezcla la mitad del aceite de sésamo (doble para 4) junto con la pera y la mitad de las espinacas. Mezcla bien.

2

En un bol, mezcla la miel y la salsa de soja. Seca los langostinos con papel de cocina. En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Cuando el aceite esté caliente, agrega los langostinos, salpimienta y cocina 1-2 min, moviendo ocasionalmente, hasta que se doren. Agrega las espinacas y cocina 2 min, hasta que reduzcan su tamaño. Por último agrega la mezcla de miel y soja y mezlca bien.

3

Extiende las tortillas de trigo en un plato y caliéntalas en el microondas a máxima potencia durante 30 segundos.

4

Rellena las tortillas con la ensalada, encima coloca los langostinos salteados.