Skip to main content
Extra de pollo crujiente con mayonesa de hoisin

Extra de pollo crujiente con mayonesa de hoisin

con calabacín y puré de patata y boniato
4.5(284)
Ahorra hasta 70€
Calorías
1158 kcal
Proteínas
79.3g proteínas
Difficulty
Fácil
Alérgenos:
  • Huevo
  • Gluten
  • Soja
  • Sésamo
  • Trigo
cantidad de la ración

200 gramo(s)

Boniato

200 gramo(s)

Patata

1 unidad(es)

Calabacín

3 sobre(s)

Mayonesa

(Contiene: Huevo)

1 sobre(s)

Salsa hoisin

(Contiene: Gluten, Soja, Sésamo, Trigo)

4 unidad(es)

Pechuga de pollo

25 gramo(s)

Panko

(Contiene: Gluten, Trigo)

No incluido en tu entrega

1 pizca(s)

Sal y pimienta

2 cucharada(s)

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Harina

1 unit

Huevo

150 mililitro(s)

Aceite para freír

Al gusto

Mantequilla

Valor energético (kJ)4843 kJ
Valor energético (kcal)1158 kcal
Grasas64.1 g
de las cuales saturadas7.3 g
Carbohidratos64.4 g
de los cuales azúcares15.2 g
Fibra5.9 g
Proteínas79.3 g
Colesterol0.1 mg
Sodio1.5 mg
Trans Fat61.5 g
Potassium224 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.
Pelador
Olla
Sartén
Bol pequeño
Plato hondo
Plato
Papel de cocina
Sartén mediana
Pasapurés
Colador

Instrucciones

Tubérculos al agua
1

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Pela el boniato y la patata y córtalos en dados de 2 cm.
  • En una olla, agrega la patata y el boniato, cubre con agua y añade una pizca de sal.
  • Lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio 15-18 min o hasta que ambos estén tiernos.
Calabacín al fuego
2
  • Retira los extremos del calabacín y córtalo por la mitad a lo largo. Corta en medias lunas de 0,5-1 cm.
  • En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Cocina el calabacín 5-6 min, removiendo, hasta que se dore.
  • Salpimienta y reserva fuera de la sartén.
  • En un bol pequeño, mezcla la mayonesa con la salsa hoisin.
Empana el pollo
3
  • Seca el pollo y salpimienta.
  • En un plato, agrega la harina. En un plato hondo, bate el huevo. Finalmente, en otro plato, agrega el panko.
  • Enharina el pollo y, a continuación, agrégalo al plato del huevo y cúbrelo.
  • Por último, rebózalo en panko.
Que coja color
4
  • Limpia la sartén y calienta el aceite para freír a fuego medio-alto.
  • Cocina el pollo 2-3 min por lado o hasta que esté dorado por fuera y deje de estar rosado en el interior.
  • Reserva sobre un plato con papel de cocina.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

Prepara el puré
5
  • Cuando la patata y el boniato estén listos, escúrrelos y vuelve a ponerlos en la olla.
  • Añade un chorrito de aceite o mantequilla al gusto, salpimienta y, con un pasapurés o un tenedor, aplasta hasta conseguir un puré.
¡A la mesa!
6
  • Corta el pollo en tiras y sírvelo en un lado de los platos.
  • Sirve el puré de patata y boniato y el calabacín salteado al otro lado, por separado.
  • Sobre el pollo, agrega la mayonesa de hoisin al gusto.
  • Sirve la salsa restante a un lado para agregar más al plato a tu gusto.

Recetas que no puedes perderte esta semana