Baos de gamba con salsa de chile dulce casera
acompañados con juliana de verduras frescasCalorías
:
636 kcalProteínas
:
27.5g proteínasTiempo total
:
25 minutosDifficulty
:
FácilAlérgenos:
- Gluten
- Soja
- Trigo
- Crustáceos
Ingredientes
cantidad de la ración
½ unidad(es)
Jengibre
1 unidad(es)
Chile
1 sobre(s)
Salsa de soja
(Contiene: Gluten, Soja, Trigo)
1 unidad(es)
Zanahoria
1 unidad(es)
Pepino
½ unidad(es)
Lima
150 gramo(s)
Langostinos
(Contiene: Crustáceos)
220 gramo(s)
Cogollos de lechuga
6 unidad(es)
Pan bao
(Contiene: Gluten, Trigo)
No incluido en el pedido
1 pizca(s)
Sal y pimienta
2 cucharada(s)
Aceite de oliva
1 unidad(es)
Ajo
4 cucharadita(s)
Vinagre
2 cucharadita(s)
Azúcar
75 mililitro(s)
Agua
1 cucharada(s)
Harina
Información nutricional
Valor energético (kJ)2659 kJ
Valor energético (kcal)636 kcal
Grasas18.4 g
de las cuales saturadas2.7 g
Carbohidratos98.5 g
de los cuales azúcares17.7 g
Fibra9.3 g
Proteínas27.5 g
Sodio3.1 mg
Potassium246 mg
Calcium32.6 mg
Iron0.2 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.
Utensilios
•Rallador fino
•Bol
•Jarra medidora
•Sartén antiadherente
•Pelador
•Ensaladera
•Bol mediano
Instrucciones
1
¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!
- Pela y ralla el ajo (ver cantidad en ingredientes).
- Pela y ralla la mitad del jengibre (doble para 4p).
- Corta el chili rojo en rodajas finas.
RECUERDA: Utiliza guantes para manipular el chili y lávate las manos y los utensilios después.
2
- En una sartén antiadherente, añade un chorrito de aceite, el chili rojo, el ajo y el jengibre. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min.
- Añade la mitad de la salsa de soja, el vinagre, el azúcar, el agua (ver cantidad en ingredientes de los 3).
- Cocina 1-2 min o hasta que espese y reserva en un bol.
- Limpia la sartén.
3
- Pela la zanahoria y córtala en bastones tan finos como puedas.
- Retira los extremos del pepino y córtalo por la mitad a lo largo. Retira las semillas y corta en bastones tan finos puedas.
- Ralla la piel de media lima (doble para 4p) y corta la lima en gajos.
- En una ensaladera, agrega la zanahoria, el pepino, ralladura de lima al gusto, el zumo de media lima (doble para 4p), la salsa de soja restante y un chorrito de aceite. Mezcla.
4
- Seca y salpimienta los langostinos.
- En un bol, añade la harina (ver cantidad en ingredientes) y cubre los langostinos.
- En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Agrega los langostinos y cocina 1-2 min, moviendo, hasta que se doren.
- Retira los langostinos de la sartén y colócalos en el bol con la salsa. Remueve.
RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular marisco crudo.
5
- Deshoja los cogollos de lechuga y corta las hojas por la mitad.
- Coloca los panes bao en un plato, sin que se toquen entre ellos, y calienta en el microondas entre 40 y 60 segundos a máxima potencia, hasta que queden tiernos y esponjosos.
6
- Rellena los baos con la juliana de verduras al gusto y los langostinos.
- Sirve la juliana de verduras restante y la lechuga a un lado como acompañamiento.
