¡Directo al horno! Jamoncitos de pollo asados
con manzana y verduras al horno0.0(0)
Calorías
:
559 kcalProteínas
:
55.3g proteínasTiempo total
:
45 minutosDifficulty
:
FácilFamilia
Preparación en 15'
Una olla
Pocas cosas hay más tradicionales que meter todo al horno y olvidarse, quizá para irse a preparar un postre o leer un libro mientras ves caer la lluvia. En este caso, asamos unos jamoncitos de pollo con cebolla, pimiento y manzana, que le aporta un toque dulce característico de nuestra gastronomía, tanto como servirse de la propia fuente de horno y disfrutar.
Ingredientes
cantidad de la ración
2 unidad(es)
Manzana
1 unidad(es)
Pimiento verde italiano
1 unidad(es)
Cebolla
4 unidad(es)
Jamoncitos de pollo
125 gramo(s)
Tomate cherry
No incluido en tu entrega
1 pizca(s)
Sal y pimienta
2 cucharada(s)
Aceite de oliva
1 unidad(es)
Ajo
Valores nutricionales
Valor energético (kJ)2340 kJ
Valor energético (kcal)559 kcal
Grasas30.8 g
de las cuales saturadas7.6 g
Carbohidratos31.6 g
de los cuales azúcares20.9 g
Fibra7 g
Proteínas55.3 g
Sodio84.69 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.
Utensilios
•Fuente para el horno
Instrucciones
1
¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!
- Precalienta el horno a 220ºC.
- Pela el ajo y aplástalo con la hoja del cuchillo.
- Pela la manzana, córtala por la mitad y retira el corazón. Corta en gajos de 1-2 cm.
2
- Corta el pimiento en dados de 0,5 cm.
- Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
3
- Salpimenta los jamoncitos de pollo.
- En una fuente de horno, agrega las verduras, la manzana, los tomates cherry y el ajo y añade encima un chorrito de agua, un chorrito de aceite, sal y pimienta.
- Coloca encima los jamoncitos de pollo.
RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.
4
- Hornea a media altura 30 min o hasta que los vegetales estén tiernos y el pollo quede bien hecho en el interior.
- Sirve los vegetales en platos y coloca encima el pollo.
- Aplasta y deshaz el ajo asado y mézclalo con los jugos que queden en la fuente. Luego, añade los jugos sobre el plato.
