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Falsos niguiris de salmón marinado

Falsos niguiris de salmón marinado

con ensalada de cogollos en vinagreta de soja y cilantro

Etiquetas:
Pescetariano
Alérgenos:
Pescado
Gluten
Soja
Trigo

Tiempo total35 minutos
Tiempo de elaboración25 minutos
DificultadDifícil

Ingredientes

cantidad de la ración

200 gramo(s)

Salmón

(Contiene: Pescado)

150 gramo(s)

Arroz jazmín

1 unidad(es)

Lima

220 gramo(s)

Cogollos de lechuga

1 sobre(s)

Salsa de soja

(Contiene: Gluten, Soja, Trigo)

1 unidad(es)

Cilantro

½ unidad(es)

Cebolla roja

No incluido en tu entrega

1 pizca(s)

Sal y pimienta

3 cucharada(s)

Aceite de oliva

300 mililitro(s)

Agua

1 cucharadita(s)

Sal para encurtir

Valores nutricionales

Valor energético (kJ)2760 kJ
Valor energético (kcal)660 kcal
Grasas38.3 g
de las cuales saturadas6.4 g
Carbohidratos69.4 g
de los cuales azúcares3.5 g
Fibra5 g
Proteínas28.8 g
Colesterol80 mg
Sodio4.1 mg
Potassium80.5 mg
Calcium10.4 mg
Iron0.3 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.

Utensilios

Jarra medidora
Colador
Cazo con tapa
Rallador fino
Bol grande
Ensaladera
Bol mediano
Sartén mediana
Cuchara
Papel de cocina

Instrucciones

1

Llena un cazo con el agua (ver cantidad en ingredientes) y añade sal al gusto. Tápalo y llévalo a ebullición. Cuando hierva, añade el arroz, baja el fuego a medio-bajo y tápalo de nuevo. Deja cocinar 12 min y remueve de vez en cuando. Una vez cocinado, escúrrelo con ayuda de un colador y enjuaga con agua fría.

2

Ralla la piel de media lima (doble para 4p) y reserva en una ensaladera. Deshoja y pica la mitad del cilantro (doble para 4p). En un bol grande, exprime el zumo de media lima (doble para 4p) y agrega la mitad de la salsa de soja y la mitad del cilantro. Con un cuchillo, retira la piel del salmón y córtalo en cubos de 2 cm. Agrega el salmón al bol con la salsa y reserva hasta el paso 4.

3

Pela la cebolla y corta una mitad (doble para 4p) en tiras finas. En un bol mediano, agrega la cebolla, el zumo de media lima (doble para 4p) y la sal para encurtir (ver cantidad en ingredientes). Remueve y reserva hasta el paso 6. Corta los cogollos por la mitad a lo largo y, luego, corta en tiras finas. En la ensaladera con la ralladura de lima, agrega la salsa de soja restante, el cilantro restante y un chorrito de aceite y remueve.

4

En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Agrega el salmón, salpimienta, y cocina 2 min por lado, hasta que esté bien hecho en el interior y dorado por fuera. Retira y reserva.

 

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular pescado crudo.

5

Limpia la sartén con papel de cocina. Luego, calienta en la sartén un chorrito de aceite a fuego medio. Con ayuda de dos cucharas, forma 5 bolitas de arroz por persona. Agrega las bolitas de arroz a la sartén y aplasta ligeramente. Cocina 3-4 min por lado, hasta que se tuesten ligeramente.

6

Sirve 5 piezas de arroz crujiente por plato y coloca encima de cada una un trozo de salmón marinado. Agrega encima cebolla encurtida al gusto. Agrega los cogollos de lechuga a la ensaladera con la vinagreta y remueve bien. Sirve la ensalada de cogollos en vinagreta de soja y cilantro como acompañamiento de los falsos nigiris.

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