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Berenjenas a la toscana con ricotta y tomate seco

Berenjenas a la toscana con ricotta y tomate seco

con quinoa tricolor salteada con ajo y espinacas
Ahorra hasta 70€
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Calorías
: 
633 kcal
Proteínas
: 
22.9g proteínas
Tiempo total
: 
35 minutos
Difficulty
: 
Fácil
Alérgenos:
  • Leche

Este plato de berenjenas es típico de la Toscana, una región italiana asociada a las historias románticas y los paisajes indescriptibles, pero también a las recetas exquisitas. Su sabor delicado y textura cremosa te harán sentir en el mismísimo San Giminiano, ¡así que no dejes pasar la oportunidad!

cantidad de la ración

1 unidad(es)

Berenjena

250 gramo(s)

Ricotta italiana

(Contiene: Leche)

1 unidad(es)

Albahaca

50 gramo(s)

Tomates secos

1 unidad(es)

Brotes de espinacas

150 gramo(s)

Quinoa tricolor

No incluido en el pedido

1 pizca(s)

Sal y pimienta

2 cucharada(s)

Aceite de oliva

300 mililitro(s)

Agua

1 unidad(es)

Ajo

Valor energético (kJ)2648 kJ
Valor energético (kcal)633 kcal
Grasas35.1 g
de las cuales saturadas13.2 g
Carbohidratos68.1 g
de los cuales azúcares13.9 g
Fibra5.6 g
Proteínas22.9 g
Sodio1.1 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.
•Bol
•Jarra medidora
•Cazo con tapa
•Bol para mezclar
•Sartén

Instrucciones

Prepara las berenjenas
1

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Retira el extremo de la berenjena y, para poder apoyarla, retira una lámina fina de un lado de la berenjena. Apoya la berenjena por la parte plana y corta láminas de 0,5 cm. Agrega sal y deja reposar en un bol al menos 10 min.

Cocina la quinoa
2

En un cazo, agrega el agua (ver cantidad en ingredientes), una pizca de sal y la quinoa tricolor. Lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio-bajo durante 12 min, con el cazo tapado. Una vez listo, remueve para que la quinoa no se pegue y deja reposar con la tapa puesta hasta el momento de servir.

Prepara el relleno
3

Deshoja y pica la albahaca. Pica finamente el tomate seco y la mitad de las espinacas. En un bol, agrega la albahaca, el tomate seco, las espinacas picadas, la ricotta, sal y pimienta. Mezcla bien para integrar los ingredientes. Pela y pica el ajo (ver cantidad en ingredientes).

Cocina las berenjenas
4

Retira el exceso de sal de las berenjenas con agua y sécalas con papel de cocina. En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Cocina las láminas de berenjena 2 min por lado, hasta que queden tiernas y doradas. Retira la berenjena y reserva. 

Saltea la quinoa
5

En la sartén, agrega un chorrito generoso de aceite y el ajo picado y cocina a fuego medio 1-2 min. Luego, agrega las espinacas restantes y la quinoa tricolor y cocina 2-3 min, hasta que las espinacas se reduzcan. Prueba y salpimienta al gusto.

Prepara los rollitos y emplata
6

Extiende las láminas de berenjena en una superficie plana y coloca un poco del relleno de ricotta en el extremo de las láminas. Luego, enrolla cada lámina de berenjena para obtener un rollito relleno de ricotta. Sírvelos en platos y acompaña con la quinoa tricolor con ajo y espinacas.

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