¡Al wok! Extra de langostinos con verduras
con garbanzos crujientes con especias tailandesas
Descubre este plato de inspiración asiática en el que combinamos un salteado de langostinos y verduras con el crujiente de los garbanzos asados y lo fresco y adictivo de la mayonesa de soja. Aunque ya te avisamos en la receta, no te asustes si los garbanzos saltan en el horno, este método de cocinarlos puede convertirlos en palomitas.
Ingredientes
380 gramo(s)
Garbanzos
(Contiene: Sulfitos)
1 sobre(s)
Mix de especias tailandesas
½ unidad(es)
Jengibre
1 unidad(es)
Calabacín
1 unidad(es)
Zanahoria
1 unidad(es)
Cebolla
4 sobre(s)
Mayonesa
(Contiene: Huevo)
2 sobre(s)
Salsa de soja
(Contiene: Gluten, Soja, Trigo)
300 gramo(s)
Langostinos
1 sobre(s)
Aceite de sésamo
(Contiene: Sésamo)
No incluido en tu entrega
1 pizca(s)
Sal y pimienta
2 cucharada(s)
Aceite de oliva
1 unidad(es)
Ajo
Valores nutricionales
Utensilios
Instrucciones
¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!
- Precalienta el horno a 220ºC.
- Escurre y seca los garbanzos.
- Colócalos en una bandeja de horno con papel de horno y agrega las especias tailandesas, un chorrito de aceite, sal y pimienta.
- Remueve y reparte en una sola capa de la bandeja.
- Hornea en el estante superior 15-20 min, hasta que los garbanzos estén dorados y crujientes.
- Pela y ralla el ajo y el jengibre.
- Retira los extremos del calabacín y córtalo por la mitad a lo largo. Corta en medias lunas de 0,5-1 cm.
- Pela la zanahoria y córtala por la mitad a lo largo. Corta en medias lunas de 0,5-1 cm.
- Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
- En una sartén grande, agrega un chorrito de aceite, el ajo y el jengibre. Calienta a fuego medio-alto y cocina 1-2 min.
- Agrega el calabacín, la zanahoria y la cebolla, salpimienta y cocina 6-7 min, removiendo, hasta que las verduras queden doradas y tiernas.
- Mientras tanto, mezcla en un bol pequeño 1/3 de la mayonesa y 1/3 de la salsa de soja, de forma que quede una salsa homogénea.
- Seca los langostinos.
- En la sartén con las verduras, agrega los langostinos, el aceite de sésamo, la mayonesa restante y la salsa de soja restante. Cocina todo junto 1 min más, removiendo.
RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular marisco crudo.
- Sirve el wok de langostinos y verduras en platos y agrega los garbanzos asados encima.
- Añade la mayonesa de soja sobre el plato.
