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Cuscús a las hierbas con langostinos

Cuscús a las hierbas con langostinos

con queso griego, tomates cherry y semillas de calabaza
4.0(64)
Ahorra hasta 70€
Calorías
625 kcal
Proteínas
33.1g proteínas
Tiempo total
25 minutos
Difficulty
Fácil
Alérgenos:
  • Gluten
  • Leche
  • Sulfitos
  • Crustáceos
  • Apio
  • Huevo
  • Mostaza
  • Soja
  • Lupino
  • Puede contener trazas de alérgenos
  • Gluten
  • Frutos secos
  • Cacahuetes
  • Sésamo
cantidad de la ración

150 gramo(s)

Cuscús

(Contiene: Gluten Puede contener: Huevo, Mostaza, Soja, Lupino)

100 gramo(s)

Queso griego

(Contiene: Leche)

125 gramo(s)

Tomate cherry

1 sobre(s)

Vinagre balsámico

(Contiene: Sulfitos)

½ unidad(es)

Eneldo

150 gramo(s)

Langostinos

(Contiene: Crustáceos)

1 sobre(s)

Caldo vegetal

(Contiene: Apio)

½ unidad(es)

Albahaca

20 gramo(s)

Semillas de calabaza

(Puede contener: Gluten, Frutos secos, Cacahuetes, Sésamo)

No incluido en tu entrega

1 pizca(s)

Sal y pimienta

2 cucharada(s)

Aceite de oliva

100 mililitro(s)

Agua para el cuscús

50 mililitro(s)

Agua para la salsa

1 unidad(es)

Ajo

1 unit

Ajo para la salsa

Valor energético (kJ)2616 kJ
Valor energético (kcal)625 kcal
Grasas32.8 g
de las cuales saturadas11.8 g
Carbohidratos61 g
de los cuales azúcares5.4 g
Fibra2.3 g
Proteínas33.1 g
Sodio3.1 mg
Potassium126.1 mg
Calcium45 mg
Iron1 mg
Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.
Jarra medidora
Túrmix
Sartén
Bol mediano
Papel film
Bol pequeño

Instrucciones

Prepara la salsa
1

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Deshoja la mitad de la albahaca y del eneldo (doble para 4p de ambos).
  • En una jarra medidora, agrega la albahaca y el eneldo deshojados, el agua para la salsa, el ajo para la salsa pelado (ver cantidad en ingredientes de ambos) y una pizca de sal.
  • Con un túrmix, tritura hasta obtener una salsa fina.
Cocina el cuscús
2
  • En una sartén, agrega el agua para el cuscús (ver cantidad en ingredientes) y el caldo vegetal y lleva a ebullición.
  • En un bol, agrega el cuscús, un chorrito de aceite, el caldo hirviendo y la salsa de albahaca y eneldo.
  • Remueve, tapa el bol y deja reposar.
Tuesta las semillas
3
  • Calienta la sartén a fuego medio sin aceite y tuesta las semillas de calabaza 2-3 min. Reserva las semillas hasta el emplatado.
  • En un bol pequeño, mezcla el vinagre balsámico, un chorrito de aceite y salpimienta.
Saltea los langostinos
4
  • Pela y lamina el ajo (ver cantidad en ingredientes).
  • Seca los langostinos.
  • En la sartén, agrega un chorrito de aceite y el ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min.
  • Agrega los langostinos, salpimienta y cocina 1-2 min, hasta que se doren.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular marisco crudo.

Combina la ensalada
5
  • Corta los tomates cherry por la mitad.
  • Desmenuza el queso griego en trozos medianos.
  • Cuando el cuscús haya perdido temperatura, agrega al bol los tomates cherry y el queso griego y remueve. Prueba y rectifica de sal y pimienta.
Emplata y disfruta
6
  • Sirve la ensalada de cuscús en la base de los platos y coloca los langostinos encima.
  • Espolvorea sobre el plato las semillas de calabaza tostadas y cubre con la vinagreta al gusto.

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