Ensalada esmeralda con langostinos salteados

Name: Ensalada esmeralda con langostinos salteados con aderezo de albahaca y espinacas
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Europea
Ingredients: 150 gramo(s) Langostinos; 1 unidad(es) Albahaca; 1 sobre(s) Salsa de soja; 1 sobre(s) Vinagre balsámico; 1 unidad(es) Brotes de espinacas; 10 gramo(s) Nueces peladas; 1 unidad(es) Pepino; 1 unidad(es) Ajo tierno; 220 gramo(s) Cogollos de lechuga; 1 pizca(s) Sal y pimienta; 3 cucharada(s) Aceite de oliva; 3 cucharada(s) Aceite para la salsa; 50 mililitro(s) Agua

con aderezo de albahaca y espinacas

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Te presentamos una sabrosa ensalada casi monocromática, y decimos "casi" porque hay un ingrediente clave y que hace que el plato sea redondo que es más bien anaranjado: los langostinos. El contraste de color va acompañado de un contraste de sabor, que combina a la perfección la frescura de las verduras y el aderezo con la intensidad de los langostinos.

Etiquetas:

Menos CO2

Alérgenos:

Crustáceos

•Soja

•Gluten

•Sulfitos

•Frutos secos

Tiempo total20 minutos

Tiempo de elaboración15 minutos

DificultadFácil

Ingredientes

cantidad de la ración

150 gramo(s)

Langostinos

(Contiene: Crustáceos Puede contener: Sulfitos, Pescado, Moluscos, Leche, Huevo, Soja, Gluten)

1 unidad(es)

Albahaca

1 sobre(s)

Salsa de soja

(Contiene: Soja, Gluten)

1 sobre(s)

Vinagre balsámico

(Contiene: Sulfitos)

1 unidad(es)

Brotes de espinacas

10 gramo(s)

Nueces peladas

(Contiene: Frutos secos Puede contener: Gluten, Cacahuetes, Sésamo)

1 unidad(es)

Pepino

1 unidad(es)

Ajo tierno

220 gramo(s)

Cogollos de lechuga

No incluido en tu entrega

1 pizca(s)

Sal y pimienta

3 cucharada(s)

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Aceite para la salsa

50 mililitro(s)

Agua

Valores nutricionales

Valor energético (kJ)1820 kJ

Valor energético (kcal)435 kcal

Grasas5.1 g

de las cuales saturadas0.6 g

Carbohidratos6.6 g

de los cuales azúcares3.1 g

Fibra3.3 g

Proteínas20.1 g

Sodio1.8 mg

Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar desde el sitio web hasta lo que se recibe en la caja entregada, dependiendo de su región.

Utensilios

•Jarra medidora

•Túrmix

•Ensaladera

•Sartén

•Papel de cocina

Instrucciones

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Deshoja la albahaca. En una jarra medidora, agrega las nueces, la albahaca deshojada, el vinagre balsámico, la salsa de soja, la mitad de las espinacas, el agua y el aceite para la salsa (ver cantidad en ingredientes de ambos). Salpimienta y, con ayuda de un túrmix, tritura hasta conseguir una salsa cremosa.

Retira los extremos del pepino y córtalo por la mitad a lo largo. Luego, retira las semillas con ayuda de una cuchara, de forma que la parte interior del pepino quede ligeramente hueca. Corta en medias lunas de 0,5-1 cm. Corta los cogollos de lechuga por la mitad a lo largo, luego, apoya la parte plana y corta en tiras finas. En una ensaladera, agrega el pepino, los cogollos de lechuga y las espinacas restantes.

Separa la parte blanca y la parte verde del ajo tierno y corta ambas partes en rodajas finas. Seca los langostinos con papel de cocina. En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio y cocina la parte blanca del ajo tierno 1 min. Luego, agrega los langostinos, salpimienta y cocina 1-2 min, hasta que se doren.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular marisco crudo.

En la ensaladera, agrega la salsa de albahaca, un chorrito de aceite y sal y pimienta al gusto. Remueve bien, de forma que la ensalada quede bien aderezada. Sirve la ensalada en platos hondos y coloca encima los langostinos salteados. Luego, agrega la parte verde del ajo tierno al gusto.