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Descubre tu nivel de estrés en la cocina para la vuelta a la rutina con HelloFresh y te ayudamos a combatirlo con nuestros kits de recetas.

Kits de Recetas para combatir el estrés en la vuelta a la rutina - HelloFresh

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La llegada de septiembre trae consigo la vuelta a la rutina y con ella muchas cosas que nos estresan. La vuelta la oficina, llevar a los niños al cole, volver a tomarnos en serio el gimnasio, volver a comer variado y saludable...

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Una de las cuestiones que nos estresa cuando volvemos a la rutina es tener que pensar de nuevo nuestros menús en casa. En este sentido, los españoles tenemos varios puntos a mejorar, sobre todo en términos de <b>planificación</b>. Según un estudio realizado por HelloFresh en julio de 2023, un 52,1% de los españoles afirma que decide o planifica la cena en casa el mismo día. Además, las idas y venidas al supermercado y el tiempo que eso nos quita también parece generarnos <b>estrés</b>. Así, un 55,2% gastamos entre 1 y 5 horas a la semana en el supermercado porque olvidamos comprar un ingrediente; o, en este mismo sentido, un 51,9% nos damos cuenta de que no tenemos un ingrediente que necesitamos para una receta y tenemos que salir a comprarlo.
Ante estos problemas de planificación, con la vuelta a la rutina, afrontar de nuevo la idea de tener que pensar en nuestros menús, en comprar los ingredientes necesarios y que no se nos olvide ninguno, y luego elaborar las recetas en casa, no hace más que generarnos estrés.

<h2>Que la comida no te estrese</h2>

Sin embargo, la comida, en lugar de ser otro elemento que nos genere estrés ante la vuelta a la rutina, puede ser un gran aliado para combatirlo.<br>
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En primer lugar, porque hay nuevas tendencias culinarias, como los <a href="https://www.hellofresh.es/kits-de-recetas">kits de recetas</a>, que nos permiten <b>esquivar esos posibles problemas de planificación y el estrés generado</b> por invertir más tiempo del esperado en según qué tareas relacionadas.<br>
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Los <a href="https://www.hellofresh.es/kits-de-recetas">kits de recetas de HelloFresh</a> nos proporcionan mucha comodidad en este sentido. No tendremos que volver al supermercado a por ningún ingrediente que se nos haya olvidado porque recibiremos la medida exacta de los que necesitemos para la receta que elijamos. Y tampoco tendremos que estrujarnos el cerebro tras las vacaciones para intentar comer variado y saludable y adaptado a nuestro perfil, puesto que puedes elegir entre una amplia variedad de recetas pensadas para todo tipo de personas y necesidades, desde menús familiares hasta recetas que pueden servir para una persona y usarse de táper para el trabajo, pasando por <a href="https://www.hellofresh.es/recipes/recetas-vegetarianas">menús vegetarianos</a> o <a href="https://www.hellofresh.es/recipes/recetas-flexitarianas">flexitarianos</a>, entre muchos otros. Estos kits, gracias a que su comodidad, nos permiten ahorrar tiempo, algo fundamental en este momento de vuelta a la rutina.

<h2>Kits para combatir el estrés</h2>

La comida también puede contar con propiedades muy positivas para contribuir a nuestra felicidad. En este sentido, el concepto de <em>mood food</em> se ha abierto un hueco para recordarnos que hay muchos alimentos que pueden mejorar nuestro bienestar emocional y nuestro estado de ánimo, algo ideal para momentos de estrés como el que nos supone la vuelta a la rutina.

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